Când vorbim de Yoga, ne gândim la concentrare, conexiune cu sinele superior, conexiune cu corpul şi emoţiile, liniştirea minţii şi uniunea dintre cele 3 planuri: minte-suflet-corp.
Acestea reprezintă starea yoga, dar nu o definesc în totalitate pentru că yoga este diferită pentru fiecare persoană în parte şi fiecare o descrie în funcţie de etapa din viaţa în care începe să o practice.
Yoga nu are vârstă, această practică poate începe de la 2-5 ani şi poate continua până la ultimul expir. Este aşa de complexă şi are multe unelte prin care se pot lucra pe cele 3 planuri.
Yoga pentru copii reprezintă un mod de a introduce asanele, respiraţia, atenţia şi concentrarea prin crearea unor poveşti şi a unor jocuri care să îi atragă pe cei mici să participe la activitate.
Yoga nu înseamnă doar să stau foarte serios şi concentrat într-o postură şi să respir conştient şi controlat, ci înseamnă şi să mă pot juca şi să dansez şi să mă bucur de momentul prezent implementând aceleaşi atribute în corp, suflet şi minte.
Yoga pentru adolescenţi pune accentul pe cum reuşesc aceştia să facă tranziţia între copilărie şi adolescenţă şi cum să îşi accepte unicitatea şi forţa interioară şi să le folosească ca avantaje nu ca diferenţe faţă de ceilalţi. De asemenea, în această perioadă, se poate pune accentul pe definirea corpului fizic pentru a avea aspectul exterior la nivelul aşteptărilor interioare şi care să îi susţină în această etapă în care influenţele celor din jur îi pot impacta foarte mult.
În perioada maturităţii, apar acele întrebări legate de drumul în viaţă, de misiunea pe care o ai de îndeplinit şi cum poţi face acest lucru, de conştientizare a unei forţe mai mari decât tine; în această etapă ştii şi care este ritmul mişcării care te caracterizează şi îţi poţi alege stilul din yoga care să se potrivească şi cu nevoile corpului şi cu căutarea răspunsurilor dorite.
În perioada de aur, dinamica yoga se schimbă, articulaţiile au nevoie de o îngrijire aparte, ritmul se încetineşte şi toate informaţiile cumulate pe durata vieţii se aşează şi poţi găsi o altă profunzime a lucrurilor.
În această perioadă se pune accentul pe menţinerea funcţionalităţii corpului şi continuarea procesului de conştientizare a părţii divine din noi.
După cum vedem, yoga se adresează oricărei perioade de vârstă, adaptându-se la nevoile din acel moment. Nu avem o reţetă sigură pe fiecare etapă, ci există identificarea nevoilor etapei şi personalizarea practicii yoga.
Practic yoga, este o stare pe care o obţinem prin diverse tehnici pe care le executam (asane, pranayama, meditaţie, etc)
Vă doresc să rămâneţi în starea de iubire necondiţionată şi să fiţi învăluiţi de iubire, armonie şi sănătate în practica voastră yoga şi să interconectaţi punctele din viaţa voastră. Să puteţi aduce în viaţa voastră practica de pe saltea şi să vă lăsaţi susţinuţi de ea.