Poate aţi auzit de multe ori că yoga trezeşte feminitatea, dar ce înseamnă acest lucru şi cum îmi dau seama că sunt în contact cu partea mea feminină în timpul practicii?
În corpul nostru există ambele energii, atât cea feminină cât şi cea masculină, suntem creaţi pentru a fi compleţi noi înşine.
Energia masculină este acea energie care ştie să pună lucrurile în mişcare, care să ia decizii, care acţionează şi este mai nerăbdătoare, cumva care vrea ca totul să se întâmple ACUM :).
În timpul claselor de yoga, resimţim această energie când avem clasele mai dinamice în care ne folosim musculatura intens şi lucrăm pe forţă şi rezistenţă a corpului fizic, în aceste momente lucrăm din energia masculină.
Energia feminină este acea energie blândă, calmă, care are răbdare şi ştie cum să creeze un spaţiu şi să îl susţină, ştie să lase de la ea atunci când e nevoie şi să ofere necondiţionat.
Această energie o activăm în principal în clasele de yin yoga în care creem spaţiu în corp şi ne deschidem inima şi reuşim să ne relaxăm musculatura prin menţinerea îndelungată a unei asane şi astfel putem merge mai în profunzime, atât la nivel de corp fizic-lucrând pe fascii, tendoane şi articulaţii cât şi la nivelul sufletului- conectându-ne cu emoţiile noastre.
După cum şi corpul ne arată, energia feminină este profundă, în strânsă legătură cu emoţiile şi stă la baza corpului, este practic „scheletul” care susţine musculatura.
De asemenea, activăm energia feminină şi când lucrăm în clasele dinamice şi aici activarea se manifestă prin: răbdarea de care dăm dovadă atunci când susţinem posturile, modul în care reuşim să ne reglăm respiraţia în secvenţele dinamice, acceptarea corpului în acele asane în care nu putem să le menţinem cu uşurinţă.
Tot timpul aceste energii lucrează împreună, nu pot exista una fără cealaltă, ele se completează şi se îmbină perfect pentru a ne ţine corpul în echilibru.
În clasele de yoga poţi conştientiza ce parte este mai activă în corpul tău în acel moment şi care este relaţia ta cu acea energie în acea zi. Pentru a aduce în echilibru corpul poţi lucra cu intenţia ta şi urmărind semnele descrise mai sus în practicile tale de yoga 🙂
Aceste energii fluctuează şi se simt diferit în corp în fiecare zi în funcţie de ceea ce trăim în ziua respectivă şi cum putem gestiona acele emoţii.
Partea stângă a corpului este asociată cu energia feminină iar partea dreaptă este asociată cu energia masculină.
Dacă veţi veni cu atenţia pe fiecare jumătate a corpului veţi percepe că asanele se simt diferit în fiecare zi şi fiecare zi vă oferă prilejul de a conştientiza ce energie aţi folosit mai mult şi de a vă putea echilibra prin practica yoga.
Bucuraţi-vă de practica voastră ♡
